电竞

产妇能吃蒜薹吗

2019-12-04 01:27:19来源:励志吧0次阅读

对于大家来说,一提到蒜薹,想必都不会感到陌生了吧。反正对于小编来说,就超级喜爱吃蒜薹炒鸡蛋,真的是非常的美味。那么,这么美味的食物,产妇可以吃吗?想必不少人都想知道产妇能吃蒜薹吗?今天,小编就来给大家介绍介绍。

产妇能吃蒜薹吗

1.可以吃没关系

蒜薹中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力,所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化,吃的时候还是要适量。

2.产妇禁忌

忌食寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

忌食辛辣刺激性食品,食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

忌食冷饮,如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

忌食过咸食品,过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

忌食过硬、不易消化的食物,产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

忌食过饱,产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

3.产妇不宜节食

妇女在生育后,体重会增加不少,跟怀孕前大不相同。因此,有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形,分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。

因为产后妇女虽然身体发胖,但产后所增重量主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够用,况且,产妇本身恢复健康也需要营养,所以不可节食。

据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。

为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。否则,后果难以设想。

看了上面小编给大家介绍的关于产妇的饮食问题,对于产妇能吃蒜薹吗的问题,想必大家都应该有所了解了吧。产妇是能够吃蒜薹的,而且蒜薹素还能增强产妇的机体免疫力,这是非常好的。当然,产妇在饮食方面还是有很多禁忌的。

武汉麦芽医院王天麟
艾玛母婴医院
北京什么医院医癫痫
贵阳治疗癫痫的好医院
深圳那个医院看妇科看的好
分享到: