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淋巴瘦脸法有效果吗?淋巴瘦脸法应该怎么做?[图]

2019-12-04 15:35:24来源:励志吧0次阅读

巴掌脸是许多人都追求的一种“脸型”,因为巴掌脸很小,上镜之后十分好看,所以不少人就会利用各种各样的方法来帮助自己瘦脸,而淋巴瘦脸法就是其中备受人们欢迎的一种瘦脸方法,那么淋巴瘦脸法有效果吗?淋巴瘦脸法应该怎么做?

1、淋巴瘦脸法管用吗

专家说淋巴瘦脸法根本就没有瘦脸的功效的,淋巴结是正常流动的这个是不会由于你的按摩而改变的,也是不能带走脂肪的,所以最好还是别信。

2、瘦脸的教程

消除眼周围水肿,变大眼:轻压太阳穴,眼下部分由眼尾往眼头推,往上到眉头轻压一下,眉头往太阳穴方向推,轻压太阳穴,这个步骤注意不要压倒眼球。往下延续到脸颊两侧一直到锁骨(同第一个动作)重复三次

是下垂的嘴角上扬:双手轻压下巴一下,沿着唇周往上推,推到鼻子下方轻压一下(重复三次)

使松弛的脸颊上扬:一只手托住下巴,另一只手用力由下往上推法令纹的地方,一直推到脸下,再往脸颊两侧延伸(左右各三次)

消除脸部脂肪:轻压鼻翼两侧一下,再用力往两侧延伸,往下延续到锁骨。(重复三次)

3、瘦脸小技巧

必定要刺激耳朵的周围

实行淋巴按摩的诀窍就是,并非触碰脸颊而是要沿着淋巴的流向刺激淋巴腺。其实脸部的淋巴腺大部分都集中在耳朵周围。因此,觉得很在意脸部浮肿的时候,就应该要刺激耳朵周遭。比起将耳朵往上方拉,用食指和中指夹住耳朵,往下拉扯刺激淋巴的方式效果会更好。

一定要刺激很容易被遗忘的「下巴」

和耳朵相同,下巴和颈部也存在者许多淋巴腺。只要用食指和大拇指从下巴开始,一路按压到耳朵部位就可以了。此外,刺激颚骨下方的话,还可以促进分泌唾液对抗老化也有效果。

敏感的地方只要按压穴道就够了

能够瞬间缓和空腹时的痛苦与焦虑的4个耳朵穴道

4、吃什么食物瘦脸

(1)吃胡萝卜瘦脸

胡萝卜中的维生素和胡萝卜素含量丰富,补充大量的维生素有助于促进皮肤的新陈代谢功能,增进血液循环,有效改善脸部肤质,使脸部肌肤变得更加紧致尖细;而所含的胡萝卜素则可以加速脸部脂肪燃烧,从而起到瘦脸的效果。

(2)吃西芹瘦脸

西芹在食用的过程中需要用力咀嚼,这样一来有助于提高口腔活动功能,加强脸部肌肉锻炼,再者一颗西芹大约含4到5卡路里热量,食用一颗西芹人体可以消耗5到8卡路里的热量,而且西芹含丰富的蛋白质和纤维素,因此吃西芹既能补充营养,又可以达到瘦脸效果。

(3)吃豆苗瘦脸

绿色的豆苗中营养元素相当丰富,尤其是是钾元素,人体摄入适量的钾元素,有利于消除水肿,帮助消耗脸部脂肪,以达到瘦脸的效果。而且豆苗还能强化咀嚼功能,锻炼脸部肌肉,瘦脸功效更加明显。

(4)吃黄瓜瘦脸

黄瓜中含有大量的丙醇二酸,这种物质能够帮助抑制摄入人体内的糖分转化成脂肪,从而有效减少体内脂肪的堆积,尤其是预防下巴上脂肪堆积,帮你摆脱双下巴的困扰。

(5)吃菠菜瘦脸

菠菜中富含钾及维生素A和C,含钾元素丰富的食物一般都具有瘦脸功效。另外,菠菜中含有的维生素有助于消除色素沉积,有很好的祛色斑功效,β胡萝卜素和铁是维生素b6、叶酸的重要来源,补充这些元素有助于改善缺铁性贫血症状,从而改善苍白面色,所以菠菜不仅能瘦脸,还有美容的效果。

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